自我判定急性高原反应

2023-09-18



高反谈之色变,只要去高原旅行搜的最多的除了行程攻略,就是高原反应应该怎么办,什么是高反,如何预防高反。


今天小编就来教你一个小技能急性高原反应的自我判定。


学会了这个技能,一是可以在无医务人员的情况下进行自我救护,二是可以早期诊治,不致贻误病情。


急性高原反应的症状有哪些?


按症状出现的频率由高到低依次排列有:

头昏、头痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、

腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。

体征常表现为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿,口唇紫绀等。


急性高原反应的自我判定:


一、头痛:

0分:完全无头痛

1分:有轻度头痛

2分:呈中度头痛

3分:为严重头痛,以致无法工作



二、肠胃症状

0分:食欲好

1分:食欲减退或恶心

2分:中度恶心或呕吐

3分:严重恶心、呕吐、以致无法工作


三、疲乏无力

0分:无任何疲乏感

1分:轻度疲乏无力

2分:中度疲乏无力

3分:严重疲乏无力,以致无法工作


四、头晕目眩

0分:无头晕目眩

1分:轻度头晕目眩

2分:中度头晕目眩

3分:严重头晕目眩,以致无法工作


五、睡眠障碍

0分:睡眠正常和平时一样

1分:和平常比睡眠不深

2分:难以入睡,多次醒来

3分:通宵难眠



根据以上打分可作出自我判定结果(具备任何一项)

0分:完全正常 

1分:轻度反应

2分:中度反应 

3分:严重反应,须卧床休息,及时就医


什么症状可以诊断为有急性高原反应?

出现下列症状时应该诊断为高原反应: 

 (1)头痛、头昏、胸闷; 

 (2)呼吸困难,且在休息时(静息)呼吸频率每分钟 20次以上; 

 (3)食欲减退; 

 (4)呕吐; 

 (5)走路不稳或左右摇摆,医学上称为共济失调; 

 (6)步行后有不同寻常的疲乏、无力。 


到达西藏后有高原反应我应该怎么办?

西藏有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。

出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的产品。


文献参考:

上述文章内容部分引用重庆医学2017年3月第46卷第7期《居住地地理因素与急性高原反应相关性分析》

[1]吴玉,李鹏,高钰琪,等.不同地区青年男性急性高原反应差异分析[J].解放军医学杂志,2014,39(8);656-659

[2]刘运胜,易东,李维民,青年军人急性高原病医学地理差异聚类分析[J].西南国防医药,2005,15(2):145-148.